Z uśmiechem iść przez świat!

Uczeni są zgodni co do faktu, że uśmiech wyzwala w organizmie endorfiny. W chwilach smutku, stresu zaleca się nawet włożenie ołówka między zębami, aby w ten sposób oszukać i zmusić mózg do produkcji hormonów szczęścia. Z własnego doświadczenia wiem, że to prosta ale bardzo skuteczna metoda polepszenia sobie humoru.

Endorfiny (skrótowiec od „endogenne morfiny”) – grupa hormonów peptydowych, wywołują dobre samopoczucie i zadowolenie z siebie oraz generalnie wywołują wszelkie inne stany euforyczne (tzw. hormony szczęścia). Tłumią odczuwanie drętwienia i bólu. Są endogennymi opioidami.

Są silnymi agonistami receptorów opioidowych μ, których pobudzanie wywołuje stany euforyczne. Na te same receptory działają opioidy egzogenne, co wywołuje zniesienie bólu, uczucie przyjemności i dobrego nastroju. Wywołuje to też silne uzależnienie psychiczne i fizyczne.

John Hughes i Hans Kosterlitz podali chemiczny skład tajemniczej substancji nazwanej później endorfiną (czyli wewnętrzną morfiną). Wytwarzana przez mózg, działa podobnie jak morfina, zmniejsza ból i wprawia w błogostan.

Wkrótce odkryto kilkanaście różnych endorfin produkowanych w mózgu i rdzeniu kręgowym, wpływających na odczuwanie bólu, stan uczuć i świadomości. Nazwano je molekułami emocji. Najwięcej receptorów emocji znaleziono w mózgu, w obszarach uważanych za siedzibę uczuć i ośrodki odczuwania przyjemności. W latach 60. w eksperymentach na szczurach pokazano, że elektryczna stymulacja tych miejsc budzi w zwierzętach doznania tak intensywnej ekstazy, że wolą paść z wyczerpania niż przerwać doświadczenia.

Niektóre bodźce, powodujące wydzielanie endorfin, to:

1.śmiech, a nawet myślenie o śmiechu
2. wysiłek fizyczny (chociaż niektórzy naukowcy twierdzą, iż to udział w rywalizacji sportowej ma na to znaczący wpływ); przypuszcza się, że przedłużony intensywny wysiłek powoduje wzmożone wydzielanie endorfin, objawiające się euforią biegacza
3. niedotlenienie – istnieje hipoteza działania euforyzującego alkoholu na organizm poprzez zwiększone powinowactwo tej substancji do tlenu (patrz również: euforia biegacza)
4. niektóre (głównie pikantne) przyprawy, np. papryka chili (u szczurów)
5. w niektórych przypadkach akupunktura
6. opalanie
7. czekolada
8. niektóre substancje psychoaktywne
9. orgazm

https://pl.wikipedia.org/wiki/Endorfiny

Poniżej piękny wiersz Romy Rappe, ilustrujący magiczną siłę uśmiechu.

PRZED SNEM

Uśmiechem pożegnam dzień, który mi sprzyjał
Chociaż w nim nie było nic nadzwyczajnego
To wiem, że w uśmiechu jest magiczna siła
Co otwiera drogę do czegoś lepszego

Uśmiechnę się wzrokiem do cierpliwych pragnień
Mrugnę im zalotnie z wiarą na spełnienie
Co się jutro zdarzy tego nie odgadnę
Niech to będzie jakieś miłe zaskoczenie

Nie będę narzekać, bo byłoby grzechem
Chcieć więcej, gdy inni mają tak niewiele
Rano znowu wstanę, jak zwykle z uśmiechem
Z nadzieją, że dzień będzie moim przyjacielem

roma rappe

Autor obrazu – Pino Daeni

https://www.facebook.com/roma.rappe

Reklamy
Ten wpis został opublikowany w kategorii Poezja, Polska i oznaczony tagami , . Dodaj zakładkę do bezpośredniego odnośnika.

8 odpowiedzi na „Z uśmiechem iść przez świat!

  1. Bazgroszytka pisze:

    Uśmiecham się zatem do autorki postu 🙂 oooo taaaaaak szeroooko :):):):):):):):):)

    Polubione przez 1 osoba

  2. 1,2,6,7,9 definitywnie. Z resztą nie miałem styczności. Pozwól, że i ja się uśmiechnę 😄😃😀😂😅🤠

    Polubione przez 1 osoba

    • Ladegis pisze:

      Ostatnio czytałam w prasie szwedzkiej, że osoby często doznające uciechy z punktu 9 są szczęśliwsze i bardziej wydajne w pracy. Właściwie logiczne! Pozdrawiam słonecznym uśmiechem!

      Polubienie

  3. Piękny, spokojno-szczęśliwy wpis. Dużo śmieję się, jem czekoladę, biegam długie dystanse, zdarzają mi się orgazmy, jak zdarzy się ciekawy men (hi hi), kocham opalanie i chili. Zobacz ile szczęścia. Cała tańcząca Baśka. A z ołówkiem nie znałam sposobu. Będę pamiętała jakby co. Dziękuje za fajny post.

    Polubione przez 1 osoba

  4. Ladegis pisze:

    Inaczej mówiąc: śmiech to zdrowie!:) Czyli zaliczasz prawie wszystkie bodźce! Zuch z Ciebie, tak trzymaj! Dzięki z miłe słowa,

    Polubienie

  5. Niewidka pisze:

    kiedys napisalam te kilka slow, moze cie rozsmiesza 😉

    Uśmiech spotkałam dzisiaj na ulicy.
    Oczy rozpromienione jak gwiazdy na niebie.
    Myślę sobie wariat jakiś.
    Ucieknę, schowam się lepiej.

    Pozdrawiam, zyczac usmiechu, bo coraz go mniej

    Polubione przez 1 osoba

Skomentuj

Wprowadź swoje dane lub kliknij jedną z tych ikon, aby się zalogować:

Logo WordPress.com

Komentujesz korzystając z konta WordPress.com. Wyloguj /  Zmień )

Zdjęcie na Google+

Komentujesz korzystając z konta Google+. Wyloguj /  Zmień )

Zdjęcie z Twittera

Komentujesz korzystając z konta Twitter. Wyloguj /  Zmień )

Zdjęcie na Facebooku

Komentujesz korzystając z konta Facebook. Wyloguj /  Zmień )

Połączenie z %s

Ta witryna wykorzystuje usługę Akismet aby zredukować ilość spamu. Dowiedz się w jaki sposób dane w twoich komentarzach są przetwarzane.